next level
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Se stai leggendo queste righe significa che ti sei deciso a prendere in mano la tua vita, che ti sei stancato di soffrire e di provare sempre le stesse sensazioni di ansia, depressione, inadeguatezza, insoddisfazione, senso di colpa, solitudine, frustrazione che ti impediscono di goderti appieno questo viaggio. E’ da molto che pensi che qualcosa debba cambiare e sei alla ricerca di capire come hackerare il meccanismo che ti tiene bloccato in una situazione che ti ha stancato ed esaurito. E’ successo anche a me, anche se di mestiere faccio la psicologa. E quando ti tocca in prima persona capisci la grande differenza fra la teoria e la pratica. Si fa presto a dire: “cambia”, “lascia perdere”, “amati”, “concentrati su di te”, “pensa positivo”… ma nel concreto, come si fa? Da dove si parte esattamente e come si arriva a lavorare efficacemente sulla propria mente? Che sotto i nostri piedi ci siano infinite ricchezze, che “possiamo” se vogliamo ce lo sentiamo dire a destra e a manca, ma poi, nel concreto, come si fa? Ci sono tecniche davvero efficaci? Si possono cambiare le nostre emozioni? Si può uscire dai tunnel più bui? Possiamo intervenire sui nostri pensieri? E se si come?